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Rotina de estudos: as melhores dicas para arrasar de casa4 min read

Casa é sinônimo de aconchego, refúgio, paz e muitas outras coisas. Para cada um ela tem uma representação diferente, e uma coisa não podemos negar: casa é também é sinônimo de descanso! Em tempos onde é necessário que a gente se reinvente dia após dia, rotinas de trabalho (e também de estudo) precisam ser adequadas. Mas como alinhar nossos afazerem em um ambiente de descanso? Confira as dicas que separamos para manter a rotina de estudos mesmo dentro de casa e arrasar no seu curso!

Boa leitura!

Primeiros Passos

1 – Cantinho Especial: foco no objetivo

Antes de tudo é essencial que você separe um cantinho na sua casa para começar os seus afazeres. Se você tem dificuldades de concentração, tente achar um lugar calmo e que não tenha muita circulação de pessoas.

Uma mesa e uma cadeira confortável são essenciais nesse processo, evite fazer isto em cima da cama! Tente deixar este espaço o mais “profissional” possível.

Para evitar que você se levante e se disperse com o seu arredor, deixe os materiais que utiliza como canetas, bloquinhos, livros, etc. arrumados lá. Assim, na hora que você se sentar, o clima de estudos estará te rodeando e a concentração e desempenho vai fluir mais fácil.

2 – Hora marcada: crie uma rotina de estudos

Sabe o horário que você se dedica aos estudos presencialmente? Então! Se programe para se dedicar a fazer o mesmo dentro de casa. Tire o pijama, troque de roupa e sente-se em seu cantinho na hora estipulada.

Olhe seu cronograma de aulas e tente mantê-lo. Você tem aulas de português e história naquele dia, por exemplo? Então foque nesses conteúdos! No dia seguinte as aulas são de matemática, química e física? Então é dia de focar nessas matérias.

Mesmo a distância o essencial é que o aluno tente manter a rotina de estudos como dentro da escola, assim, quando ele voltar ao ambiente escolar, a rotina em sala não vai causar estranheza.

3 – Checklist diário: tenha metas!

Sabe outro privilégio enorme de se estudar dentro de casa? Poder cumprir as suas metas! Todo início de semana, ou de dia se preferir, monte um checklist de coisas que você acha importante fazer ao longo dos dias. Quer alguns exemplos? Começar ou terminar um livro, revisar aquela matéria que tem dificuldade, assistir videoaulas no youtube e por aí vai.

O importante é estipular horários e/ou dias para executá-las e ter disciplina para cumpri-las. Neste seu cantinho de estudos, pregue-as em um lugar de fácil visibilidade, assim elas ficam em seu campo de visão a todo momento e você não esquece de cumpri-las ; )

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Não se esqueça!

Silencie celulares: longe de distrações

Não é segredo para ninguém que um celular tem um poder gigante de distração nas pessoas! De acordo com um estudo de serviços móveis realizado pela App Annie, o Brasil é o quinto lugar no ranking mundial de tempo gasto em smartphones. Para não se perder o foco na rotina de estudos, o ideal é que o aparelho ou aplicativos de redes sociais sejam silenciados. Assim, enquanto estiver cumprindo as suas metas diárias, distrações como chats e etc. não sejam os vilões do seu aprendizado.

Fome? Pausa para o lanche

É claro que ninguém é de ferro, né? Então é importante que você também estipule pausas programadas durante o período que está estudando. Nosso cérebro precisa de um descanso, isso é importante para a assimilação da matéria.

De uma em uma hora se levante e faça pequenas pausas de 5 ou 10 min! Vá ao banheiro e não se esqueça de estipular um horário para o lanche. É importante se alimentar bem, principalmente no meio de uma maratona de estudos!

Importante: Alongue-se!

E por último, mas não menos importante, cuide do seu corpo! Ficar sentado(a) por um longo tempo pode te render belas dores nas costas. Por isso, como dissemos anteriormente, é importante que de uma em uma hora você se levante da cadeira, se alongue ou dê uma volta pelo cômodo.

Não se esqueça também de beber bastante água. É normal que ficando dentro de casa e parado mundo tempo, a gente se esqueça. Deixe do seu lado uma garrafinha e estipule metas de consumi-la também, uma no período da manhã e outra no da tarde, por exemplo.

Outro ponto importante: tenha uma boa noite de sono! Descanse bem durante a noite para acordar bem disposto para a maratona de estudos que te espera.

Gostou das dicas de como manter a rotina de estudos dentro de casa? Tem sugestões de como otimizar esse processo? Conta pra gente! E não se esqueça de nos acompanhar em nosso Facebook e Instagram, postamos diariamente vários conteúdos que podem te ajudar : )