Casa é sinônimo de aconchego, refúgio, paz e muitas outras coisas. Para cada um, ela tem uma representação diferente, e uma coisa não podemos negar: casa é também é sinônimo de descanso! Em tempos onde é necessário que a gente se reinvente dia após dia, rotinas de trabalho (e também de estudo) precisam ser adequadas. Mas como alinhar nossos afazerem em um ambiente de descanso? Confira as dicas que separamos para manter a rotina de estudos mesmo dentro de casa e arrasar no seu curso!

Boa leitura!

Primeiros passos

1 – Cantinho Especial: foco no objetivo

Antes de tudo, é essencial que você separe um cantinho na sua casa para começar seus afazeres. Se você tem dificuldades de concentração, tente achar um lugar calmo e que não tenha muita circulação de pessoas.

Uma mesa e uma cadeira confortável são fundamentais nesse processo, evite fazer isso em cima da cama! Tente deixar esse espaço o mais “profissional” possível.

Para evitar que você se levante e se disperse com o seu arredor, deixe os materiais que utiliza, como canetas, bloquinhos, livros, etc., arrumados lá. Assim, na hora que você se sentar, o clima de estudos estará te rodeando e a concentração e desempenho vai fluir mais fácil.

2 – Hora marcada: crie uma rotina de estudos

Sabe o horário que você se dedica aos estudos presencialmente? Então! Se programe para se dedicar a fazer o mesmo dentro de casa. Tire o pijama, troque de roupa e sente-se em seu cantinho na hora estipulada.

Olhe seu cronograma de aulas e tente mantê-lo. Você tem aulas de português e história naquele dia, por exemplo? Então foque nesses conteúdos! No dia seguinte, as aulas são de matemática, química e física? Então é dia de focar nessas matérias.

Mesmo a distância, o essencial é que o aluno mantenha a rotina de estudos como dentro da escola, assim, quando ele voltar ao ambiente escolar, a rotina em sala não vai causar estranheza.

3 – Checklist diário: tenha metas para sua rotina de estudos

Sabe outro privilégio enorme de se estudar dentro de casa? Poder cumprir as suas metas! Todo início de semana, ou do dia, se preferir, monte um checklist de coisas que você acha importante fazer ao longo dos dias. Quer alguns exemplos? Começar ou terminar um livro, revisar aquela matéria que tem dificuldade, assistir videoaulas no YouTube e por aí vai.

O importante é estipular horários e/ou dias para executá-las e ter disciplina para cumpri-las. No seu cantinho de estudos, coloque-as em um lugar de fácil visibilidade, assim elas ficam em seu campo de visão a todo momento e você não esquece de cumpri-las. 😉

SAIBA MAIS:

ENEM: 7 dicas para melhorar o desempenho dos alunos!

Como orientar os pais a ajudarem no desempenho escolar de seus filhos?

7 razões para você ter um ambiente virtual de aprendizagem

Não se esqueça!

Silencie celulares: longe de distrações.

Não é segredo que o celular tem um poder gigante de distração nas pessoas. De acordo com um estudo de serviços móveis realizado pela App Annie, o Brasil é o quinto lugar no ranking mundial de tempo gasto em smartphones. Para não se perder o foco na rotina de estudos, o ideal é que o aparelho ou aplicativos de redes sociais sejam silenciados. Assim, enquanto estiver cumprindo suas metas diárias, distrações como chats e notificações não serão vilões do seu aprendizado.

Fome? Pausa para o lanche!

É claro que ninguém é de ferro, né? Por isso, é importante que você também estipule pausas programadas durante o período que está estudando. Nosso cérebro precisa de um descanso, isso ajuda até mesmo na assimilação da matéria.

De uma em uma hora levante-se e faça pequenas pausas de 5 ou 10 minutos. Vá ao banheiro e não se esqueça de ter um horário para o lanche. É fundamental se alimentar bem, principalmente no meio de uma maratona de estudos.

Importante: alongue-se!

E, por último, mas não menos importante, cuide do seu corpo! Ficar sentado(a) por um longo tempo pode te causar dores nas costas e articulações. Por isso, é importante que de uma em uma hora você levante da cadeira, alongue-se ou dê uma volta pelo cômodo.

Também não se esqueça de beber bastante água. É normal que ficando dentro de casa e parado muito tempo, a gente se esqueça. Deixe do seu lado uma garrafinha de água e estipule metas de consumi-la também, uma no período da manhã e outra no da tarde, por exemplo.

Outro ponto importante: tenha uma boa noite de sono. Descanse bem durante a noite para acordar bem disposto para a maratona de estudos que te espera.

Gostou das dicas de como manter a rotina de estudos dentro de casa? Tem sugestões de como otimizar esse processo? Conta pra gente!

E não se esqueça de nos acompanhar no Facebook e no Instagram, postamos diariamente vários conteúdos que podem te ajudar. 🙂